اضطراب در سالمندان در سالهای اخیر بسیار زیاد شده است. عوامل مختلفی در ایجاد این استرس و اضطراب نقش دارند. در این مطلب میخواهیم به بررسی علل وجود استرس و بیماری اضطراب در سالمندان بپردازیم و راههای برای درمان این بیماری به شما ارائه دهیم. پس این مقاله را از دست ندهید.
اضطراب در سالمندان
اضطراب در افراد مسن از بیماریهای شایعی است که افراد سالمند بسیاری را درگیر میکند. این بیماری در واقع به دنبال استرس و پاسخ بدن برای مقابله با استرس به وجود می آید اما گاهی آنقدر زیاد میشود که تبدیل به بیماری در فرد میشود. اضطراب در سالمندان میتواند مشکلات سلامتی متعددی برای آنها به همراه بیاورد.
انواع اضطراب در سالمندان
اضطراب در افراد سالمند میتواند انواع مختلفی داشته باشد که هر کدام دلایل و عوامل خاصی دارند. در ادامه انواع این بیماری را با هم بررسی میکنیم:
انواع فوبیا
به ترس های شدید و غیر منطقی فوبیا میگویند. فوبیا میتواند ترس از حیوان خاص، ترس از مکانهای شلوغ، ترس از تاریکی یا ترس از اشیاء خاص و ... باشد. فوبیا در افراد سالمند میتواند بیشتر ترس از مرگ، ترس از اتفاقات بد برای فرزندان و عزیزان و ترس از بیماریهای مختلف باشد. گاهی این ترسها آنقدر شدید است که میتواند منجر به حملات پانیک در فرد شود.
اختلال وسواس
اختلال وسواس یا OCD در سالمندان میتواند به صورت انجام برخی کارهای خاص مانند چک کردن چندباره درب یا گاز، شستن وسواس گونه بدن یا ظروف یا ترس از به هم ریختگی محیط زندگی سالمند بروز کند.
چه عواملی موجب ایجاد اضطراب در سالمندان میشوند؟
- بیماری های مزمنی مانند دیابت، تیروئید، بیماریهای قلبی عروقی و بیماریهای ریوی
- اختلالات خواب و خوابهای بی کیفیتمصرف برخی داروها مانند داروهای استروئیدی یا داروهای ضد افسردگی
- بالا رفتن سن و کاهش قدرت و توانایی فرد
- نگرانی در مورد مسائل اقتصادی و اجتماعی
- اختلالات ترس در دوران کودکی
- احساس تنهایی در فرد
- اعتیاد به الکل
- زندگی پرتنش
- ترس از مرگ
علائم اضطراب در افراد سالمند
- لرزش بدن و دستها
- تپش قلب
- تنگی نفس
- بیخوابی
- سرگیجه و سردرد
- حالت تهوع
- تعریق غیر عادی
- اختلال در حافظه
- کابوسهای شبانه
- افکار منفی
- ضعیف شدن اعصاب
درمان اضطراب در سالمندان
بهترین راه درمان بیماریهای اضطرابی در سالمندان مشاوره و مصرف دارو طبق تجویز پزشک است. در مشاوره افراد سالمند یاد میگیرند چگونه افکار منفی را به افکار مثبت تبدیل کنند تا دچار استرس و به دنبال آن اضطراب نشوند.
دیگر موارد موثری که میتوانند اضطراب را در سالمندان کاهش دهند عبارت اند از:
ورزشهای روزمره و منظم
ورزش میتواند به افزایش جریان خون، افزایش اکسیژن خون و در نتیجه به کاهش استرس کمک کند. علاوه بر آن ورزشهای گروهی سالمندان را از تنهایی در می آورد و به آنها امید و انگیزه ای دوچندان میدهد. معمولا سالمندانی که به ورزش های گروهی میپردازند سالم تر هستند و کمتر دچار بیماریهای مربوط به سالهای پیری میشوند.
استخدام پرستار
پرستار سالمند میتواند علاوه بر مراقبت از سالمند، نقش همدم را هم برای او ایفا کند. برای سالمندتان در صورت امکان پرستاری استخدام کنید تا خیالتان از بابت سلامتی و نگهداری عزیزتان راحت باشد. برای این کار حتما از طریق مراکز خدمات پرستاری معتبر اقدام کنید. یکی از مراکز پرستاری معتبری که میتوانیم به شما عزیزان معرفی کنیم، آژانس پرستاری چتر فیروزه ای میباشد. چتر فیروزه ای با سالها تجربه در زمینه انواع خدمات پرستاری و با پرستارانی حرفه ای، دلسوز و مورد اعتماد در خدمات شما میباشد.
مسافرت های تفریحی و زیارتی
سفر برای همه افراد پیر و جوان لذت بخش است. اصولا انسانها عاشق تنوع و طبیعت و آرامش فکری هستند. یکی دیگر از بهترین راههای درمان اضطراب در سالمندان نیز مسافرت میباشد. بسته به سلیقه فرد میتوانید او را به سفرهای زیارتی یا تفریحی ببرید. این کار را میتوانید چندین بار در سال تکرار کنید.
جمع بندی
با مطالعه این مطلب متوجه شدید که چرا برخی از سالمندان از بیماری اضطراب رنج میبرند. امیدوار هستیم که سالمند شما از روحیه و سلامت عالی برخوردار باشد و به هیچ کدام از این علائم دچار نباشد. اما در صورت ابتلای سالمند به اضطراب نیز جای نگرانی وجود ندارد. خوشبختانه این بیماری با راهکارهایی که ذکر کردیم به راحتی قابل درمان است.