پوکی استخوان در سالمندان | علائم + درمان

۰۲۶۳۴۴۸۶۵۵۵ تلفن داخلی مرکز
پوکی استخوان در سالمندان

پوکی استخوان در افراد سالمند بیماری شایعی است که منجر به کاهش استحکام استخوان ها میشود. استخوانها بافت زنده ای هستند که همواره خود را تجزیه و بازسازی میکنند. هرچه سن افراد بالاتر میرود، تجزیه استخوانهای قدیمیتر سریعتر از بازسازی و جایگزینی استخوان جدیدتر صورت میگیرد.

مهرآوران چتر فیروزه ای
مهرآوران چتر فیروزه ای

پوکی استخوان در سالمندان از شایعترین بیماری هاست که در آن بافت استخوانی حجم خود را کم کم از دست میدهد و افراد مبتلا را در حرکات و راه رفتن دچار مشکل میکند. این بیماری در صورتی که کنترل نشود، عوارض شدیدی مانند شکستگی استخوانها و دردهای تحمل ناپذیر به دنبال خواهد داشت. به علت اهمیت این بیماری، تصمیم گرفتیم اطلاعات مفیدی در اختیار شما عزیزان قرار دهیم.

پوکی استخوان در سالمندان

پوکی استخوان در افراد سالمند بیماری شایعی است که منجر به کاهش استحکام استخوان ها میشود. استخوانها بافت زنده ای هستند که همواره خود را تجزیه و بازسازی میکنند. هرچه سن افراد بالاتر میرود، تجزیه استخوانهای قدیمیتر سریعتر از بازسازی و جایگزینی استخوان جدیدتر صورت میگیرد. به همین دلیل رفته رفته استخوان ها شکننده میشوند. در این حالت فرد به بیماری پوکی استخوان دچار شده است. پوکی استخوان در مراحل اولیه قابل کنترل است و میتوان از پیشرفت بیماری و شکستن استخوان ها جلوگیری کرد. 

پوکی استخوان در سالمندانعلائم پوکی استخوان در سالمندان

بیماری پوکی استخوان در مراحل اولیه علائم خاصی ندارد و ممکن است فرد تا زمان شکستگی استخوان اصلا متوجه آن نشود. به همین دلیل چکاپ سالیانه و آزمایش تراکم استخوان اهمیت زیادی دارد. برخی از علائمی که میتواند هشداری برای ابتلای سالمند به پوکی استخوان باشد، عبارت اند از:

  • عقب رفتن لثه ها 
  • کاهش قدرت دستها
  • شکننده شدن ناخنها
  • احساس درد در نواحی از بدن به خصوص دردهای مفصلی
  • اختلال در حرکات بدن مانند نشستن و برخاستن
  • کوتاه شدن قد سالمند
  • درد پشت گردن یا ستون فقرات
  • خمیده شدن پشت سالمند و فشرده شدن مهره ها
  • شکستگیهایی که با یک ضربه کوچک پدید بیایند. به طور مثال به یک زمین خوردگی آرام یا در مراحل پیشرفته تر با عطسه و سرفه

پوکی استخوان عمدتا چه افرادی را درگیر میکند؟

این بیماری هم در مردان و هم در زنان مشاهده میشود، اما بروز آن در خانم های سالمند بیشتر است. علت آن هم تغییرات هورمونی بدن بانوان در اواخر میانسالی است که میتواند در ابتلا به پوکی استخوان تاثیر بگذارد.

عوامل تاثیر گذار در ابتلای سالمندان به پوکی استخوان

  • بالا رفتن سن
  • یائسگی زنان قبل از 456 سالگی
  • برداشتن تخمدان قبل از 45 سالگی
  • استروژن پایین در زنان
  • تستوسترون پایین در مردان
  • اعتیاد به سیگار
  • برخی سرطانها
  • نارسایی کلیه
  • سابقه خانوداگی
  • اعتیاد به الکل
  • پرکاری تیروئید
  • بیماری ام اس
  • بیماری دیابت
  • روماتیسم مفصلی
  • عدم تحرک و ورزش روزانه

درمان پوکی استخوان در افراد سالمند

پوکی استخوان یکی از رایجترین بیماریهای سالمندان است که در حدود نصف افراد سالمند را در درجات مختلف درگیر میکند. از شایعترین عوارض پوکی استخوان در افراد مسن، شکستگی لگن میباشد که درد و مشکلات بسیار زیادی را برای فرد به همراه دارد. 

متاسفانه پوکی استخوان درمان قطعی ندارد و بهتر است از دوران جوانی با سبک زندگی سالم از ابتلا به آن در سنین بالاتر جلوگیری کرد. اما در صورت ابتلای سالمند نیز جای نگرانی نیست. به شرطی که به دستورات دکتر به دقت عمل شود. با کمک برخی از روشها میتوان از روند پیشرفت بیماری پوکی استخوان جلوگیری کرد. 

1_ از جمله رایجترین این روشها میتوان به درمان دارویی اشاره کرد. در این روش داروهایی مانند بیس فسفونات، استروژن، تری پاراتید، کلسی تونین و دنوروماب تجویز میشود.

2_ روش دیگر جلوگیری از پیشرفت پوکی استخوان، توانبخشی فرد است. فیزیوتراپی و توانبخشی سالمندان به تسکین درد آنها و کاهش عوارض پوکی استخوان کمک میکند. توانبخشی میتواند شامل اوزون تراپی، مگنت تراپی و ورزش درمانی باشد. 

3_ یکی دیگر از راههای بهبود پوکی استخوان حرکات ورزشی است. این حرکات میتواند شامل پیاده روی، حرکات یوگا، حرکات کششی و حرکاتی جهت تقویت عضلات بدن باشد. 

درمان پوکی استخوان در سالمندان

چگونه میتوان از ابتلا به پوکی استخوان در سنین سالمندی پیشگیری کرد؟

مصرف کلسیم به مقدار کافی

بدن یک فرد بزرگسال به صورت روزانه به 1000 میلی گرم کلسیم نیاز دارد. برای این منظور میتوان غذاهایی سرشار از کلسیم مانند لبنیات کم چرب، ماهی ساردین، انواع کلم و حبوبات مصرف کرد. علاوه بر آن همراه مصرف کلسیم باید ویتامین D بدن را هم به مقدار کافی رساند تا جذب کلسیم با مشکل مواجه نشود.

ورزش منظم

ورزش منظم از ابتلا به بسیاری از بیماری ها جلوگیری میکند. تمرینات ورزشی قدرتی میتواند تا میزان زیادی بر ایجاد توده استخوانی کمک کند و از پوکی استخوان در سالمندی پیشگیری کند. 

مراقبت از سالمند مبتلا به پوکی استخوان

برای مراقبت از سالمند مبتلا به پوکی استخوان، بهتر است فردی باشد که بتواند به صورت شبانه روزی از او نگهداری کند. بهترین کار این است که پرستاری جهت مراقبت از سالمند بیمار استخدام کنید تا خیالتان از آرامش و سلامتی سالمند عزیزتان راحت باشد. اگر به دنبال پرستار سالمند هستید میتوانید با آژانس پرستاری چتر فیروزه ای تماس بگیرید. چتر فیروزه ای با پرستارانی دلسوز، حرفه ای، با تجربه، مسئولیت پذیر و مورد اعتمادی که در اختیار دارد برای مراقبت از عزیزانتان در خدمت شما میباشد.



امتیاز شما به این مطلب چقدر است؟


ارسال نظر درباره این موضوع

Loading...
(اختیاری)
تماس بگیرید